Мытье рук — самый простой и действенный способ защититься от инфекций. Многие делают это автоматически, но неправильная техника сводит защиту к нулю. Рассказываем, как превратить привычку в надежный барьер.
Техника правильного мытья
Смочите руки теплой водой, нанесите мыло и тщательно вспеньте. Трите ладони не менее 20 секунд, не забывая обработать:
- между пальцами и их тыльную сторону;
- большие пальцы и запястья;
- ногти и кожу вокруг них.
После этого смойте пену и вытрите руки насухо — влага способствует размножению бактерий. Иссушенная кожа и чистые ногти — важная часть профилактики.
Когда мыть руки обязательно
- после улицы, транспорта и прикосновений к дверным ручкам;
- после посещения туалета и смены подгузников;
- перед приготовлением и приемом пищи;
- после кашля, чихания или высмаркивания;
- после контакта с животными и ухода за больными;
Частые ошибки
Короткое мытье без вспенивания, игнорирование ногтей и запястий, а также мокрые руки после «помывки» — все это снижает эффективность. Антисептик в дороге может заменить мыло, но если руки видимо грязные, он не справится. Помните: чистые руки — ваша первая линия обороны, которую легко укрепить.