Добрый день, ученик!

Дистанционное обучение по предмету ФК будет проходить следующим образом:

• под этим сообщением выложен образец ЛИСТА УЧЕТА ПО ПРЕДМЕТУ ФК (скачайте его).

Вы спросите и что с ним делать?

• Вам его необходимо распечатать или перечертить в тетрадь или на лист А4

• проставить даты, когда по расписанию у вас ФК

• в те дни когда урок ФК (или в любой другой день) необходимо выполнить упражнения из списка

и занести свои результаты в таблицу, и так 3 раза в неделю

• в конце недели родители расписываются в самой нижней строке и после этого присылаете

фотоотчет (за каждую неделю)учителю ФК в ВК

• согласно результатам будут выставлены вам отметки за неделю и соответственно за четверть.

Всем удачи и ФИЗКУЛЬТ ПРИВЕТ!!!!!

27.04.20 г. учитель ФК Тихомирова С.Н.

ЛИСТА УЧЕТА ПО ПРЕДМЕТУ ФК 10 класс (pdf)

ЛИСТА УЧЕТА ПО ПРЕДМЕТУ ФК 10 класс (doc)

ЛИСТА УЧЕТА ПО ПРЕДМЕТУ ФК 11 класс (pdf)

ЛИСТА УЧЕТА ПО ПРЕДМЕТУ ФК 11 класс (doc)

Задание на неделю с 20 по 24 апреля:

• Выполнить тест «Спортивный калейдоскоп» 9-11 кл (жмите на ссылку и переходите на страницу с тестом).

После выполнения теста обязательно введите фамилию и имя в соответствующее поле и поставьте "галочку".

Задание на неделю с 13 по 19 апреля:

Выполнить тест "СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ» 9-11 кл" (жмите на ссылку и переходите на страницу с тестом).

После выполнения теста обязательно введите фамилию и имя в соответствующее поле и поставьте "галочку".

Тест можно решать 2 раза, не более.

Задания по ОФП (общей физической подготовке)

• выполнять утреннюю гимнастику (потягивания, повороты, махи руками, наклоны, приседания, махи ногами, выпады, прыжки, ходьба на месте. Каждое упр. повторять 4-5 раз)

• во время учебного дня устраивайте себе физкультминутки;

• по возможности совершайте прогулки на свежем воздухе (с соблюдением всех правил и норм поведения на улице в сложившейся ситуации в мире и стране),  ведите здоровый образ жизни.

• выполняйте систематически гимнастику для глаз (т. к. вы сейчас проводите максимально много времени у компьютера, телефона, планшета, за чтением книг и учебников, приходится много делать письменных работ).

Задание на неделю с 6 по 12 апреля:

• Выполнить тест «Легкая атлетика 10-11 кл» (жмите на ссылку и переходите на страницу с тестом).

После выполнения теста обязательно введите фамилию и имя в соответствующее поле и поставьте "галочку".